আয়ুর্বেদ, ভেষজ, পুষ্টি ও প্রাকৃতিক জীবনযাপনের গবেষণাভিত্তিক সহজ গাইড। প্রতিটি লেখায় থাকে উপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম, সতর্কতা এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন তা স্পষ্ট করে দেওয়া।
এটি সচেতনতামূলক তথ্য, চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়।
পাঠকদের জন্য বাছাই করা নিবন্ধ
লাল শাকের উপকারিতা ও অপকারিতা, লাল শাকে কি রক্ত বাড়ে, পুষ্টিগুণ সংখ্যায়, অক্সালেট ও নাইট্রেটের হিসাব, বাসি শাকের ভয়, শিশু ও গর্ভাবস্থায় খাওয়ার নিয়ম।
কলমি শাকের উপকারিতা ও অপকারিতা, কলমি শাকের ক্ষতিকর দিক, প্রেসার বাড়ে না কমে, কিডনি ও ইউরিক এসিডের হিসাব, পুষ্টিগুণ সংখ্যায় আর ভাজি না সেদ্ধ, খাওয়ার নিয়ম।
পুঁই শাকের উপকারিতা ও অপকারিতা, পুইশাকের পুষ্টিগুণ সংখ্যায়, এলার্জি ও কিডনির ভয় কতটা সত্যি, পুঁইশাক খেলে গ্যাস হয় কিনা, খাওয়ার নিয়ম আর কাদের সতর্কতা।
নতুন তথ্য, নতুন প্রসঙ্গ
আলকুশি পাউডার ও বীজের উপকারিতা নিয়ে প্রমাণ কতদূর যায়, এক চামচে ঠিক কতটা লেভোডোপা পড়ে, খাওয়ার নিয়ম, কতদিন, দাম, অপকারিতা আর অশ্বগন্ধার সঙ্গে মেশানোর প্রশ্ন।
সোনা পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে প্রমাণ কতদূর যায়, খাওয়ার নিয়ম ও মাত্রা কত, এক সপ্তাহের বেশি কেন নয়, ওজন কমার দাবিটা কতটা সত্যি আর কারা এড়াবেন।
রাম বাসক গাছের উপকারিতা ও লাল বাসক পাতার আসল পরিচয়, কেন এটি বাসকের জাত নয়, মূলের দাবির পিছনে প্রমাণ কতটা, ফুল খাওয়ার কথা, আর কারা এড়িয়ে চলা ভালো।
বাসক পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে প্রমাণ আসলে কতদূর যায়, রস খাওয়ার নিয়ম ও মাত্রা কেন গোলমেলে, কাশির সিরাপের সঙ্গে যোগটা কোথায়, আর কারা এড়াবেন।
থানকুনি পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে প্রমাণ কতদূর যায়, ইউরোপ কেন শুধু ক্ষতে অনুমোদন দিল, স্মৃতি ও ফর্সা হওয়ার দাবি কোথায় ভাঙে, খাওয়ার নিয়ম ও সতর্কতা।
জাম খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে সংখ্যাগুলো কী বলে, আয়রনের হিসাবটা মেলে কিনা, গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কোথা থেকে এল, আর চরক সংহিতা জামকে আসলে কী বলেছে দেখুন।
