#পুষ্টি

শজনে বা মরিঙ্গা পাতার পুষ্টিগুণ, অ্যানিমিয়া, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরলে সম্ভাব্য ভূমিকা, শজনে গুঁড়া ও পাতার তরকারির ব্যবহার নিয়ে বাংলায় বিস্তারিত গাইড।

রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়ায় বাঙালি খাবারে কোন আয়রন বেশি, ভিটামিন সি-র ভূমিকা, কোন আয়ুর্বেদিক ভেষজ আলোচিত এবং কখন রক্ত-পরীক্ষা করাবেন, বাংলায় সহজ গাইড।

ভিটামিন বি ১২ এর অভাবের লক্ষণ ও কারণ, কোন খাবার ও ফলে পাওয়া যায়, শাকাহারীদের উৎস, ট্যাবলেট, ডোজ, দাম ও খাওয়ার নিয়ম এবং কখন ডাক্তার দেখাবেন নিয়ে বাংলা গাইড।

গর্ভাবস্থায় কী খাবেন, কোন ফল-সবজি-মাছ খাওয়া যাবে না, ত্রৈমাসিক ও দৈনিক খাবার তালিকা, লেবু-কাঁচা কলা নিয়ে প্রশ্ন এবং কখন ডাক্তার দেখাবেন তার বাংলা গাইড।

ত্রিদোষ অনুযায়ী আয়ুর্বেদিক ডায়েট চার্ট, ছয় রসের সমন্বয়, কোন খাবার কোন প্রকৃতিতে মানানসই, নিজের প্রকৃতি অনুযায়ী আহার সাজানোর বাঙালি বাংলায় গাইড।